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ぎんなんの効用や栄養素
ぎんなんは、イチョウの種子です。漢方では咳止め、夜尿症改善の効果が知られています。ビタミン、ミネラルが豊富で、カリウムにはナトリウムの排泄を促して高血圧の予防効果があります。
ビタミンＡには皮膚の新陳代謝を促す効果、ビタミンＥやＣは、肌の老化を防ぐ効果があります。
主な栄養素
カリウム
ビタミンＥ
ビタミンＣ
鉄
ビタミンＡ
効用
咳止め
夜尿症
高血圧予防
美肌効果
貧血予防
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