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花梨　かりんの効用や栄養素

のどあめ、かりん酒、砂糖漬けなどの加工品で目にする果物です。漢方ではせき、たんをしずめる作用や利尿作用、鎮痛作用が知られています。

酸味成分クエン酸は疲労物質である乳酸を分解し、疲労回復に効果的です。また、渋み成分タンニンには抗酸化作用があり、動脈硬化の予防が期待できます。

主な栄養素
カリウム
ビタミンＣ

効用
疲労回復
咳止め
利尿作用
動脈硬化予防

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