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キウイフルーツの効用 栄養素
ニュージーランドの国鳥で、翼のないキウイバードに似ていることから、キウイフルーツと名づけられました。ビタミンＣをほうふにふくみ、大きめのキウイ一個で一日のビタミンＣの必要量をほぼ補給できます。
ビタミンＣは、抗ストレス作用があり、またコラーゲン性性を促し肌のはりを保つとともにメラニン色素の生成を抑えて美肌を保ちます。そのほか、食物繊維のペクチンが果実の中でも多く、動脈硬化や便秘改善に効果的です。
主な栄養素
ビタミンＣ
ビタミンＥ
食物繊維
カリウム
効用
美肌効果
疲労回復
肝機能向上
動脈硬化予防
高血圧予防
便秘改善
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