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パイナップルの効用や栄養素
パイナップルの酸味のもとはクエン酸です。クエン酸には食欲増進効果があるほか、ビタミンＢ１とともにエネルギー代謝を促進し、疲労を回復させる効果があります。
また食物繊維が豊富に含まれており、排便をスムーズにします。
主な栄養素
ビタミンＣ
ビタミンＢ１
食物繊維
効用
消化促進
疲労回復
便秘改善
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