現在の位置
病気の症状や病名、原因のことなら『健康情報.com』＞ 果実（フルーツ）・種実の効用や栄養素＞ オレンジの効用 栄養素
オレンジの効用 栄養素
代表的な品種は程よい甘みと酸味のバレンシアオレンジと、果頂部分にへそがあり、種が少なくてむきやすいネーブルオレンジです。
オレンジひとつで一日に必要なビタミンＣの６０％をとることができます。ビタミンＣは美肌効果や風邪予防に効果的です。
また果肉や皮、白いスジに見られる苦味成分のヘスペリジンには、ビタミンＣの吸収を高める効果や血圧を下げる作用、毛細血管を強くする作用が期待できます。
主な栄養素
ビタミンＣ
カリウム
効用
高血圧予防
美肌効果
ストレス解消
疲労回復
がん予防
この記事のカテゴリはこちら
果実（フルーツ）・種実の効用や栄養素
関連記事はこちら
<< パイナップルの効用や栄養素 | HOME | 蜜柑 みかんの効用や栄養素 >>
| このページの上へ |
カテゴリはこちら
│
病気・健康
│
仕事・資格
│
美容・ダイエット
│
トップページはこちら
リンク
健康情報ナビ
がん症状 情報ガイド
転職情報サイト@Work
自動車用語辞典-Car Navi-
パソコン用語辞典NAVI
