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蜜柑　みかんの効用や栄養素

みかんには数多くの品種があります。年間を通して収穫時期に適した品種が出回っています。ちなみにハウスみかんは品種ではなくハウスで栽培されたみかん全般の呼び名です。

皮膚の新陳代謝を促すビタミンＡやしみ、そばかす、風邪予防に効果的なビタミンＣが豊富に含まれています。

また果肉のオレンジ色の元になっている色素のひとつベータクリプトキサンチンには、強い発癌抑制効果があります。１個のみかんで一日に必要なベータクリプトキサンチンの適正量を摂取することができます。

主な栄養素
ビタミンＣ
ビタミンＡ
カリウム

効用
美肌効果
風邪予防
疲労回復
高血圧予防
がん予防