高血圧とストレス

高血圧とストレス

高血圧とストレス
ストレスが血圧を上げたり、高血圧を悪化させるの確かなことです。ストレスを受けると交換神経が緊張して血圧を上げるホルモンの分泌量が増えます。

ストレスが、食塩感受性を強めることも理由の一つと考えられています。人によってストレスの受け止め方は様々ですが、A型行動パターンの所得に注意が必要です。

強いストレスを避けながら暮らしていけばよいのですが、現実的に中々容易ではないでしょう。すべてストレスを長引かせない、ためこまないために上手な消化方法を身につけておきたいものです。

体を動かすことは大変効果的です。１日に３０分ほどのウォーキングだけでもストレス解消に役立つでしょう。

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