アロマテラピーの楽しみ方

アロマテラピーの楽しみ方

アロマテラピーの楽しみ方
芳香浴
部屋を好きな香りで満たしましょう。ティーカップなどにお湯を入れて、その中にエッセンシャルオイルを数滴垂らすと、部屋中に香りが広がります。専用のオイルウォーマーを使ってもいいでしょう。

入浴
バスタブにドライハーブを入れたり。自分の好きな香りの入浴剤を入れましょう。

マッサージ
エッセンシャルオイルを植物油で薄めて使います。背中全体をマッサージするのは、体全体のリラックス効果が高いのですが、一人ではできないので、気軽にできるとすればハンドマッサージやフットマッサージが良いでしょう。

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